Poikien liikunnat viikko 36

Koululaisten yleisurheilun SM-kisat Kuortaneella 11.-12.9.2009

Koululaisten yleisurheilun SM-kisat pidetään Kuortaneella 11.-12.9.2009.

Kisaraja Urheilupuiston koululla: vähintään B-luokan tulos.

Rajat lajeittain ohessa olevassa taulukossa:

Ilmoittautuminen Vastamäelle viim pe 28.8.2009

SVA

Koululaisten triathlonkisat

Triathlonia Helsingissä 4.9.2009

Koululaisten triathlonin mestaruuskilpailut kilpaillaan jännittävissä tunnelmissa keskellä kaupunkia. Uintiosuus uidaan Helsingin Uimastadionilla.

http://www.triforfun.fi/

Lisätiedot ja ilmoittautumiset Vastamäelle ke 26.8.2009 mennessä.

SVA

Juoksuohjelmia

Tässä olisi mielenkiintoinen juoksuohjelma, jonka tavoitteena on päästä 12 viikossa 5 km juoksukuntoon ihan nollatasosta. Yritän kasata syksyn aikana testiryhmän (kuntokerhon) ohjelmaa kokeilemaan.

http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1235&a=4645

Samalta sivustolta löytyy myös 10 km:n juoksuohjelma ja paljon muuta mielenkiintoista.

SVA

Olipa urheiluilta!!!

Mikä ilta!

Kpl - Lippo 1-0 !!!! Kyllä!!! Ja KPL jatkoon...

Ja 200 metrillä 19.19!!!

HuhHuh!!!

Poikien liikunnat viikko 35

Poikien liikunnat viikko 34

Koulu alkaa

Tervetuloa takaisin kouluun 13.8.2008...

Ensimmäisen viikon ohjelma tulee seinälle ja nettiin perjantaina.

Perjantain tunnit ovat ulkoliikuntaa pesiskentällä (8 ja 9-luokat). Paitsi seiskojen tunnit, jotka alkavat omalta koululta aulasta.

Kyllä se siitä taas lähtee!

SVA